Atem-Gruppe

Der Atem begleitet uns in jedem Moment – meist unbemerkt, doch voller Lebenskraft.

In der Atem-Gruppe nehmen wir uns Zeit, den eigenen Atem bewusst zu spüren und die inneren Räume zu öffnen. Spielerisch und wie nebenbei lernen wir uns selbst immer genauer wahrzunehmen.

Achtsamen Übungen zeigen uns den Weg wahrhaft liebevoll mit uns selbst umzugehen. Sanfte Bewegungen und Stille laden ein anzukommen im Hier und Jetzt: es entsteht Raum für den Atem, für Entspannung, Ehrlichkeit und Präsenz. So wächst das Vertrauen und die Freude im Leben.